足のむくみ、疲労感について！
こんにちは。
鍼灸院まごのて堂 東大和院
院長の高梨 桂資です。
暑くなってきて足を出す服装をする機会が
増えてきていると思いますが、皆さまご自身の足がむくむ足のハリが強くなるなど思うこともあります。
・指で皮膚を押さえて、離したときにくぼんでいる
・靴下を脱ぐと、跡がついているという場合にはむくみが出ている証拠。
足がむくむと、かゆみやだる重い感覚がするだけでなく単純に足が太く見えてしまいます…
足がむくむ原因は様々です。
何が原因でむくんでしまっているのか、自分の体の状態を知って適切なケアを行いむくみ防止をしましょう。
―足がむくむ原因―
①水分摂取量が足りていない
②ミネラルバランスが悪い
③筋肉が硬い
④内臓のはたらきが悪い
これらの原因で足のむくみなどが起きます。
皆様はいかがでしたでしょうか？
むくみがある＝血液循環が悪い
ということなので、美容だけでなく健康のためにもしっかりとケアを行っておきましょうね～
水分も摂ってストレッチもしたけどなかなかむくみが改善しない場合には、鍼で血液の循環を良くしてあげるなどの効果もあります。
足のむくみ、足が疲れやすい、痛いなどのご症状にお困りの際は鍼灸院まごのて堂までご連絡ください。
